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练(lian)习(xi)一(yi)个(ge)人(ren)自处。如果(guo)你已(yi)经习(xi)惯和别人一起的话，刚开始打破(po)这(zhe)个习(xi)惯可能会(hui)使你觉得(de)不(bu)舒服。如果你觉得不愉快的话，就探测(ce)自己(ji)的感觉(jiao)。你(ni)为什么一直盼望电话铃响呢(ne)?你是否担心自(zi)己和(he)某人的(de)关系(xi)?你是不(bu)是厌(yan)烦(fan)自己?如果这样的话(hua)，你可以找点事(shi)做做――以克服独处时的恐惧。但不(bu)要觉(jiao)得独(du)处的时候，一定(ding)得做点有(you)建设『性』的事情，才能掩饰(shi)单(dan)独一(yi)人(ren)的怪(guai)异行为(wei)。