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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。