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连续(xu)一(yi)周的紧张工作、学习，实在是够累(lei)的了。周(zhou)末(mo)娱乐，是(shi)种(zhong)积极休(xiu)息，是建立有(you)规律生活(huo)节奏必(bi)不可(ke)少的一项(xiang)内(nei)容(rong)，这对消除疲劳格外重要。能(neng)利用周末(mo)，学会强(qiang)迫(po)自己(ji)放下手(shou)中(zhong)工作，和(he)家人，或者同(tong)事、朋友尽情地娱乐(le)半天，享(xiang)受一下原本属于自己的天伦之乐(le)，可使身心得以充分调整，而且还(hai)可以避免(mian)你(ni)成为一(yi)个工(gong)作狂。