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美国学者马(ma)尔登(deng)说(shuo)："不(bu)安和(he)多(duo)变(bian)，是形(xing)容(rong)现(xian)代生活(huo)的贴(tie)切词语。我(wo)们(men)必(bi)须面对不安的生活(huo)，使(shi)我(wo)们的船驶过人生的险道--否(fou)则的(de)话，就只有退回子宫，恢复(fu)妄想(xiang)和(he)苦闷。因为能为我们(men)担保的东(dong)西很少，我们只有学会尽力去克(ke)服那(na)些危险，才能过着(zhe)更满(man)意(yi)的生活。"他说："只要你觉得(de)自己是一个值得一(yi)活(huo)的人，人生(sheng)的危机就不(bu)会(hui)妨(fang)碍你(ni)去(qu)过充(chong)实(shi)的生(sheng)活。……如此，就会有一种安全感取代焦虑不(bu)安，而你也就可(ke)以快(kuai)快乐乐地活下去，把不安之感减低到最低(di)限度。"有(you)了这种"安(an)全(quan)感"，也就自(zi)然会有心灵(ling)的平和宁静。