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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节(jie)该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。