《天天日天天弄》

【天天日天天弄】

　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上炎。