《百度一下天天夜夜人人》

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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。