《红杏无吗一区区三四区》

【红杏无吗一区区三四区】

抑郁的人(ren)对(dui)日常必须的(de)活(huo)动(dong)会(hui)感(gan)到力不从心。因(yin)此，我们应对这些活(huo)动(dong)进行合理安排，以使它(ta)们(men)能(neng)一件一(yi)件地完成。以卧床为例，如果躺(tang)在床上能使我(wo)们感觉好些，躺着无疑(yi)是一件(jian)好事。但对抑郁的(de)人来说，事情往往并非这(zhe)么(me)简单。他们(men)躺(tang)在(zai)床(chuang)上(shang)，并不是为了休息(xi)或恢(hui)复(fu)体力，而(er)是一种逃避(bi)的方式。因为没有应(ying)当做的事，我们会为这种(zhong)逃避(bi)而感到内疚、自责。并且，躺着(zhe)使(shi)我们(men)有更多(duo)的时间思考自己的困境。床(chuang)看起来是安全的地(di)方，然而，长此以往(wang)，我们会更加(jia)糟(zao)糕。因此，最(zui)重要(yao)的(de)是(shi)，努力(li)从床(chuang)上爬起来，按计划(hua)每天做一件积极的事情(qing)。