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练(lian)习(xi)一个人自处(chu)。如(ru)果你已(yi)经习惯(guan)和(he)别人(ren)一起的话，刚开始打(da)破这(zhe)个习惯可(ke)能会使你觉(jiao)得不舒服。如果你觉(jiao)得不(bu)愉快(kuai)的话，就探测自己(ji)的(de)感觉(jiao)。你为什么(me)一直盼望电话铃响呢(ne)？你是否担心(xin)自己(ji)和某(mou)人(ren)的关系？你是不是厌烦自己？如果这样的话，你(ni)可以找(zhao)点事做(zuo)做，以(yi)克服独处的恐惧。但不要(yao)觉得自(zi)处的时候，一定得做点有(you)"建(jian)设『性』"的事情，才(cai)能掩饰(shi)单独一人的怪异行为(wei)。如果(guo)你(ni)愿意给(gei)自己一点(dian)机会，譬如一个月里找一(yi)两(liang)个(ge)午独处(chu)，你将(jiang)更能享受(shou)独处的(de)乐趣。在独处时你(ni)应(ying)当有所思考，不要总人浮于(yu)事(shi)。