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首先，是(shi)掌握自(zi)己的思(si)想。这一点儿可以说是与国(guo)人的传(chuan)统(tong)认识相(xiang)吻(wen)合(he)，没有意(yi)识作先导，人(ren)就不可能有(you)具(ju)体(ti)的(de)行为。控制思想，要知道自己需要的是什(shi)么，怎(zen)样(yang)获得，有什么样的(de)影(ying)响。然后再弄清楚，怎样(yang)拒绝(jue)不能做的(de)事(shi)，强制自己专(zhuan)做(zuo)该做的(de)事(shi)，这是方法(fa)的问题。最后(hou)再掂量(liang)一下，自己做(zuo)了该(gai)会如何，不(bu)做又该如(ru)何，这是建立毅力的(de)前提，是由控制思想向控制行(hang)为过渡(du)的(de)问题。