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美国(guo)学(xue)者(zhe)马(ma)尔登说(shuo)："不安和(he)多变(bian)，是(shi)形容(rong)现代生(sheng)活的贴(tie)切词语。我们必须面(mian)对不安的生活(huo)，使我们的船驶过人生的险道--否则(ze)的话，就(jiu)只有退回子宫，恢复(fu)妄想和(he)苦闷。因(yin)为能为我们(men)担(dan)保(bao)的东西(xi)很少(shao)，我们只(zhi)有(you)学会尽力去克服那(na)些危险(xian)，才(cai)能(neng)过着更满意的生(sheng)活(huo)。"他说："只(zhi)要(yao)你觉得(de)自(zi)己是一个值得一活(huo)的人，人生的危(wei)机就(jiu)不会妨碍你去(qu)过充实的(de)生活。……如此，就会有一种安全感取代焦虑不安(an)，而你也就可以快(kuai)快乐乐地(di)活下(xia)去，把不安之(zhi)感(gan)减(jian)低到最低限度。"有了这种"安全感"，也(ye)就自然(ran)会有心(xin)灵的平和宁静(jing)。