《御姐屋官方旗舰店》

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抑郁的人对日常必须的(de)活动(dong)会感到力不从心。因(yin)此，我们(men)应(ying)对这些活动(dong)进行合理(li)安(an)排，以(yi)使它们能(neng)一件一件地完成。以卧(wo)床为例，如(ru)果躺(tang)在床上能使我们感觉好些，躺着无疑是一(yi)件好(hao)事。但对(dui)抑(yi)郁的人来说，事情往往并(bing)非(fei)这么简单。他们躺在(zai)床上(shang)，并不是(shi)为了休息或恢复体力(li)，而是一(yi)种(zhong)逃(tao)避(bi)的方式。因(yin)为没有应当(dang)做的事，我们(men)会为这种(zhong)逃避而感(gan)到内疚、自(zi)责(ze)。并且，躺着使我(wo)们有(you)更多的时间思(si)考自己的(de)困境(jing)。床看(kan)起(qi)来(lai)是安全(quan)的(de)地方(fang)，然(ran)而，长(zhang)此以往，我们会更加糟糕。因此，最重要的(de)是(shi)，努(nu)力从(cong)床上爬起(qi)来(lai)，按计(ji)划(hua)每(mei)天(tian)做一件积极的事情。