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奇(qi)门(men)遁甲的内(nei)功修(xiu)炼(lian)共分(fen)为五重(chong)，第一重到(dao)第三重为基(ji)础内(nei)功(gong)，每日修炼(lian)吐纳的内功(gong)心法，一(yi)般的资质半年可成。第四(si)重为小周(zhou)天，内气在体内沿任(ren)、督二(er)脉循环一周，即内气(qi)从下丹田出发，经(jing)会阴，过肛门，沿脊椎督(du)脉通尾闾(lv)、夹(jia)脊(ji)和玉枕三关，到头顶(ding)泥(ni)丸(wan)，再由两耳颊分道而下，会(hui)至(zhi)舌尖(或至迎(ying)香，走鹊桥）。与任脉接，沿胸腹(fu)正(zheng)中下还丹田。