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要想(xiang)宽(kuan)容，得有很强的自(zi)制力，能够有效(xiao)控(kong)制(zhi)自己(ji)的情绪。如果你是一个(ge)『性』情急燥的人(ren)，就更(geng)该如此(ci)。比如(ru)，你听见同事说你(ni)坏话，千万不(bu)要急(ji)火攻心，破口(kou)大骂，这时要尽量控制自己，让自己(ji)的情绪稳定下(xia)来，然后(hou)走开(kai)。自(zi)己(ji)安慰自(zi)己："身上(shang)不怕影(ying)子斜。"他之所以那(na)样(yang)说你，可能是(shi)自(zi)己的某些(xie)行为让他(ta)产(chan)生了(le)误会，找(zhao)机会(hui)向他解(jie)释(shi)清楚就行了。如(ru)果这样想(xiang)，你的气(qi)也就会消一些，也就不会为这点小事(shi)而闹得(de)情绪(xu)不稳，无法工作(zuo)以致(zhi)影响其它同(tong)志(zhi)。我相(xiang)信(xin)，你(ni)这种处事态度(du)肯定会让那个说你坏话的(de)人感(gan)到自己的渺小的，那(na)么(me)你的行象也就会高大起来。