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练习一个人(ren)自处(chu)。如果你已经(jing)习惯和别人一起的(de)话，刚(gang)开始(shi)打(da)破这个习惯可能会使你觉(jiao)得不舒(shu)服。如(ru)果你觉得不愉快(kuai)的话(hua)，就探测自(zi)己(ji)的感觉。你(ni)为什么一直盼(pan)望电(dian)话铃响呢(ne)？你(ni)是否担心自(zi)己和某人的关系？你是(shi)不是(shi)厌烦自己？如果这(zhe)样的话(hua)，你可(ke)以找点事做(zuo)做，以(yi)克服独处的(de)恐惧(ju)。但不要觉得自处的(de)时候，一定得做点(dian)有(you)"建(jian)设(she)『性(xing)』"的事情，才能掩(yan)饰单(dan)独一人(ren)的怪异行(hang)为。如果你愿意给自(zi)己一点机会，譬如(ru)一个(ge)月里找一(yi)两(liang)个午(wu)独处，你(ni)将更能(neng)享受(shou)独处的乐趣。在独处时(shi)你应(ying)当有所思考，不要总(zong)人浮于(yu)事。