《91se忘忧草》

【91se忘忧草】

　　在这个时节该(gai)如何(he)调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。