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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎(yan)。