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第三，我们应该设定有意义的(de)目标，努力(li)去(qu)实现。心理(li)学家(jia)席克森米哈利认(ren)为，如(ru)果能自己设定(ding)合(he)理而颇具挑(tiao)战(zhan)『性』的目标，并且(qie)，在致(zhi)力追求这些(xie)目标过程中(zhong)，随时留(liu)意所有的回馈(kui)，那(na)么，我们必将获(huo)得最大(da)快乐(le)。所(suo)以我们不会(hui)说："好(hao)好努(nu)力(li)，追求成功(gong)，假如有机(ji)会的话，可(ke)以顺便寻找(zhao)快乐。"因为，适度(du)努力(li)追求目标(biao)，就是(shi)寻找快乐(le)的最佳途径。反过来，让自(zi)己快乐(le)，则可(ke)以(yi)释(shi)放最深处的潜能，而有助于(yu)达成目标。人(ren)类(lei)的心理就是有这种连带(dai)关系。我们为(wei)追求成功而(er)付(fu)出努力，可以(yi)增添生活『色』彩、改良做事技巧、提高成就、增进(jin)友谊、改(gai)善关(guan)系，因(yin)而(er)使我们愈(yu)来(lai)愈有机会享受人生之(zhi)乐。我们不但(dan)因此而进(jin)一步培养自己的(de)享乐(le)本领，更提高(gao)了成(cheng)功的(de)可(ke)能『性』。