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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。