如果你仍然(ran)决(jue)定保留自(zi)己心中(zhong)愤怒(nu)的火种,你可以以不(bu)造(zao)成重大损害的方(fang)式来发(fa)泄愤(fen)怒。然而(er),你(ni)不妨想(xiang)想,你(ni)是否可以在沮丧时(shi)以(yi)新(xin)的思维支配(pei)自(zi)己,且以一种更为(wei)健康的情感来取(qu)代(dai)使你(ni)的愤怒(nu),既然世界绝(jue)不会(hui)像你(ni)所期(qi)望的那样,你很可能会继续厌烦、生气或(huo)失望;但(dan)无论如何,你完全可以消除(chu)那种不利精(jing)神健(jian)康的有害(hai)情感--愤(fen)怒。
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