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要想宽容(rong)，得(de)有(you)很强的(de)自制力，能(neng)够(gou)有效控制自己的情(qing)绪。如(ru)果你是一个(ge)『性』情急燥的人，就(jiu)更该如此(ci)。比(bi)如，你(ni)听见(jian)同事(shi)说你坏话，千(qian)万(wan)不要急(ji)火攻心，破口(kou)大骂，这时要尽(jin)量控(kong)制自己，让自己的情绪稳定(ding)下(xia)来，然(ran)后(hou)走开。自(zi)己安慰自己："身上不怕影子斜。"他之所以那样说你(ni)，可能是(shi)自己(ji)的某些行(hang)为让他产生了误会，找机(ji)会(hui)向他(ta)解释(shi)清楚就行了。如果这样想，你的气也(ye)就会消一(yi)些，也就不会为这点小事(shi)而闹(nao)得情绪不(bu)稳，无法(fa)工作(zuo)以(yi)致影(ying)响(xiang)其它(ta)同志。我相(xiang)信，你这种处事(shi)态度肯定会让那个说你(ni)坏话的(de)人感到(dao)自(zi)己(ji)的渺(miao)小的，那么你(ni)的行象也就(jiu)会高大起(qi)来。