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练习一个(ge)人自处。如果你(ni)已(yi)经习惯和别(bie)人(ren)一起的(de)话，刚(gang)开始打(da)破(po)这(zhe)个习惯可能会使你觉得不舒服。如果你觉得不愉(yu)快(kuai)的(de)话，就探测自己的感觉。你为(wei)什(shi)么一(yi)直盼望(wang)电话(hua)铃响(xiang)呢?你是(shi)否担心自(zi)己和某(mou)人(ren)的关(guan)系?你(ni)是(shi)不是厌烦自(zi)己?如(ru)果这样的话，你可以(yi)找点事做做(zuo)――以克服独处时的(de)恐惧。但(dan)不要(yao)觉得独处的时候，一定得做点有建设(she)『性』的事情(qing)，才能掩饰单独一(yi)人(ren)的怪异行为。