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在纸上、黑板(ban)上或用电(dian)脑记录你所(suo)感受(shou)到(dao)的欲望，必(bi)须从自己所认(ren)定的需要(yao)往上找(zhao)，找(zhao)到(dao)这个(ge)需要的源头。重要的是，要判断识别出你的需(xu)要究竟(jing)是自(zi)发的还(hai)是受他人影(ying)响而产生的。当(dang)你(ni)明白(bai)了哪些欲望是(shi)自己(ji)内心的，哪些是受(shou)别(bie)人影响、社会制约而产生的，你的生活有(you)了驶向(xiang)满意的(de)目的之后，你(ni)才有较好(hao)的准备去(qu)发展(zhan)自己的(de)真正兴趣。