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第三，我们应(ying)该设定有意(yi)义的目标，努力(li)去实现(xian)。心(xin)理学(xue)家席(xi)克森米(mi)哈利认(ren)为，如果(guo)能自(zi)己(ji)设定(ding)合理而颇(po)具挑战『性』的目标，并且，在致力追(zhui)求(qiu)这(zhe)些目标(biao)过程中，随时留(liu)意所(suo)有的回馈，那么，我们必将获得(de)最大快乐(le)。所以(yi)我们不(bu)会(hui)说："好(hao)好(hao)努力，追求成功，假如有(you)机会的话，可(ke)以顺(shun)便寻找快(kuai)乐。"因(yin)为，适度努力追(zhui)求目标，就是寻找(zhao)快乐的最佳途径。反(fan)过来，让自己快乐，则可以释放最深(shen)处的潜(qian)能，而有(you)助于达(da)成目标。人(ren)类的心理就是有这种(zhong)连带(dai)关系。我们(men)为追(zhui)求成功(gong)而(er)付出努力，可以增添生活(huo)『色』彩、改良做(zuo)事(shi)技(ji)巧、提高成就、增(zeng)进(jin)友谊、改(gai)善关系，因而使我(wo)们(men)愈来愈有(you)机会享受人生之乐。我(wo)们不但因(yin)此而(er)进一(yi)步(bu)培养自己的享(xiang)乐本领(ling)，更提高了成功的可能(neng)『性』。