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当一种动(dong)机(ji)经一再尝(chang)试仍不能成功，达不(bu)到(dao)预定(ding)目标时，个体(ti)调(diao)整目(mu)标，变换方(fang)式，通过别的方法和途径(jing)实(shi)现目标，或者把原(yuan)来制订的太高而不(bu)切(qie)实际的(de)目(mu)标往下调整(zheng)，改变行(hang)为方向，则有可(ke)能成功，满(man)足某种需(xu)要。如(ru)有的高中生(sheng)，多(duo)次报考大学未(wei)能遂愿，他见障碍难以(yi)逾越，就(jiu)改为(wei)报(bao)考中(zhong)专、技校，或是电大、职工大学。"退而求其次"，来(lai)实(shi)现自己的目标。这种(zhong)目(mu)标(biao)的重(chong)新审(shen)定和转移(yi)，不是惧怕困难，而(er)是(shi)实事求是的(de)表(biao)现；同(tong)时，也(ye)降低和避(bi)免了由于目标不当(dang)难(nan)以达成(cheng)而(er)可能产(chan)生的挫折感到焦虑情绪。