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3．学会自我(wo)安慰。一个人在生活(huo)中，遭(zao)到别(bie)人(ren)的(de)非议和流言， 与(yu)他(ta)人(ren)产生误(wu)会(hui)，没(mei)有什么值得大(da)惊(jing)小怪的(de)。在(zai)一些生(sheng)活细节上不必斤斤(jin)计较，可以糊(hu)涂(tu)些(xie)，这(zhe)样就可以避免(mian)自己烦恼(nao)。如果觉得别(bie)人怀疑自己(ji)， 应当安慰自己不(bu)必(bi)为别人的闲(xian)言碎语所(suo)纠(jiu)缠，不(bu)要在(zai)意别人(ren)的议论，这样不仅解脱了(le)自己， 而(er)且还取得了一次小小的精神胜(sheng)利，产(chan)生的怀(huai)疑自然就烟消云散了。