剧情简介
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情绪管(guan)理必(bi)须建(jian)立在自我(wo)认知的基础(chu)上。其中包括：如(ru)何自我安(an)慰，摆脱焦虑(lv)、灰暗或(huo)不安。这方面(mian)能力较匮乏(fa)的人常需(xu)与(yu)低落的情(qing)绪交战，掌握自如的人则能很(hen)快走出(chu)生(sheng)命的低(di)『潮』，重新(xin)出发。
剧情简介
情绪管(guan)理必(bi)须建(jian)立在自我(wo)认知的基础(chu)上。其中包括：如(ru)何自我安(an)慰，摆脱焦虑(lv)、灰暗或(huo)不安。这方面(mian)能力较匮乏(fa)的人常需(xu)与(yu)低落的情(qing)绪交战，掌握自如的人则能很(hen)快走出(chu)生(sheng)命的低(di)『潮』，重新(xin)出发。
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