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第三(san)，我(wo)们应(ying)该设定(ding)有意义的目标，努(nu)力去实现(xian)。心理学家席(xi)克森米哈利(li)认为，如果能(neng)自己设定合理而(er)颇具挑战『性』的目标，并且，在致(zhi)力追(zhui)求(qiu)这些(xie)目(mu)标(biao)过程中，随时(shi)留意所有的(de)回馈，那(na)么，我们(men)必将(jiang)获得最(zui)大快乐。所以我们不会说(shuo)："好(hao)好(hao)努(nu)力，追求成功(gong)，假如有机会的话(hua)，可以顺(shun)便寻找(zhao)快乐(le)。"因(yin)为，适度努力追(zhui)求目标，就是寻找快乐的最(zui)佳途径。反过来，让自己快乐，则可(ke)以释放最深处的(de)潜能，而(er)有助(zhu)于达成目标。人类的心理就是有这(zhe)种连(lian)带(dai)关系。我们(men)为(wei)追求(qiu)成功而(er)付出努力(li)，可以增(zeng)添(tian)生活『色』彩、改良做事技(ji)巧(qiao)、提高成就(jiu)、增进友谊、改善(shan)关系，因(yin)而使我(wo)们(men)愈来愈有机会(hui)享受(shou)人生(sheng)之乐。我(wo)们不但因此而进一步培养自(zi)己的享乐本领，更(geng)提高了成功的可能『性(xing)』。