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第三，我们应该设定有意义的(de)目标，努(nu)力去实现。心(xin)理学家席克森米哈(ha)利认为，如果能自己(ji)设(she)定(ding)合理而颇具挑战『性(xing)』的(de)目标，并且，在致力追求这些目标(biao)过程中(zhong)，随时留意所有的回馈，那(na)么，我(wo)们(men)必(bi)将获得最大(da)快乐。所以(yi)我们不(bu)会说："好(hao)好努力，追求成(cheng)功，假(jia)如有机会的(de)话，可以顺便寻找快乐。"因为，适度努力追求(qiu)目标，就是寻找快(kuai)乐的最(zui)佳途(tu)径。反(fan)过(guo)来，让自己快乐，则(ze)可以释放最(zui)深处(chu)的潜能，而有助于达(da)成目标(biao)。人类的(de)心理(li)就(jiu)是有(you)这种连(lian)带(dai)关系。我(wo)们(men)为追(zhui)求成功(gong)而(er)付出努力，可以增添(tian)生(sheng)活『色』彩、改良做事技巧、提高成就、增进友(you)谊(yi)、改善关系，因而使(shi)我们愈(yu)来愈有机会(hui)享受人生之乐(le)。我们不但因此而进一(yi)步培养自己的(de)享(xiang)乐本领(ling)，更提(ti)高了成功(gong)的可能『性(xing)』。