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首先，是掌握自己的思(si)想。这一点儿可以说是与国人(ren)的(de)传(chuan)统(tong)认识相吻(wen)合，没(mei)有意识作先(xian)导，人就不(bu)可能有具体(ti)的行为。控制(zhi)思想(xiang)，要知道自己需要(yao)的是(shi)什么(me)，怎样获(huo)得(de)，有(you)什么样的影响。然(ran)后(hou)再弄清楚(chu)，怎样拒绝不(bu)能做的事，强制自己专做(zuo)该做的(de)事，这是方法(fa)的问(wen)题(ti)。最后再(zai)掂(dian)量(liang)一下，自己做了该会如(ru)何(he)，不(bu)做又该如何，这是建(jian)立毅(yi)力的前提，是由控制思(si)想(xiang)向控制行为过渡的(de)问题(ti)。