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练习(xi)一(yi)个人自处。如(ru)果你(ni)已经习(xi)惯和别人一起(qi)的(de)话，刚开(kai)始打(da)破(po)这个习惯可能会使你觉得不舒服(fu)。如果你(ni)觉得(de)不愉快的话，就探测自己(ji)的感(gan)觉。你为什么(me)一直盼望(wang)电(dian)话铃响呢?你(ni)是(shi)否担心(xin)自己和某人的关系?你(ni)是(shi)不是(shi)厌烦自己?如果这样的话，你可以找点事(shi)做做――以(yi)克服独处时的恐(kong)惧(ju)。但不要觉(jiao)得独(du)处的时(shi)候(hou)，一定(ding)得做点有(you)建设『性』的事(shi)情，才能掩(yan)饰(shi)单(dan)独一人的怪异(yi)行为。