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第三，我们(men)应(ying)该设定(ding)有意(yi)义的目(mu)标，努力去(qu)实现。心理学家席(xi)克森米哈(ha)利认为，如果(guo)能自(zi)己设定(ding)合理而颇具挑战『性』的目标，并(bing)且(qie)，在致(zhi)力追求这些目标过程中(zhong)，随时留意(yi)所有的(de)回(hui)馈，那么，我(wo)们必(bi)将获得(de)最大快乐。所以我们不会说："好(hao)好努力(li)，追求成功(gong)，假如有机(ji)会的话，可以(yi)顺便寻找快(kuai)乐(le)。"因为，适(shi)度(du)努力(li)追求目标，就是寻找(zhao)快(kuai)乐的最佳途径(jing)。反(fan)过来，让自己快乐，则可以释放最深(shen)处的潜能，而(er)有(you)助于达成目标。人类的心(xin)理就(jiu)是有(you)这种连带关系。我们为追(zhui)求成功而(er)付出(chu)努力，可(ke)以增添生活(huo)『色』彩(cai)、改良做(zuo)事技(ji)巧、提(ti)高成(cheng)就、增进(jin)友谊(yi)、改善关(guan)系，因而使我们愈来愈有机会享(xiang)受人生之乐(le)。我(wo)们(men)不但(dan)因(yin)此而进(jin)一步(bu)培养(yang)自(zi)己(ji)的享乐本领，更提高了成功的可能『性』。