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美国学者马尔登说："不(bu)安和(he)多变，是形(xing)容现代生活(huo)的贴(tie)切词语。我们(men)必须(xu)面对不安(an)的生活，使我们的船驶过人生(sheng)的险道--否则(ze)的(de)话(hua)，就只有退(tui)回子宫，恢(hui)复妄想(xiang)和苦闷(men)。因为(wei)能为(wei)我们担(dan)保的东(dong)西很少，我们只有学会(hui)尽力去克服(fu)那些危(wei)险，才(cai)能过(guo)着更满意的(de)生活。"他(ta)说："只要你觉得自己是一(yi)个值得一(yi)活的(de)人，人生(sheng)的危机就(jiu)不(bu)会妨碍(ai)你去过充(chong)实的生活(huo)。……如此(ci)，就(jiu)会(hui)有一种安全(quan)感(gan)取代焦虑不安，而你也就可以快(kuai)快(kuai)乐乐地活下去(qu)，把不安之感减低到(dao)最低(di)限度(du)。"有了(le)这种"安全感"，也就自然(ran)会有心(xin)灵的(de)平和(he)宁静。