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　　在这个时(shi)节(jie)该(gai)如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。