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看到罗(luo)翔的翻(fan)天覆地的变化，有(you)人竟然找到秦余建老(lao)师，要求给他也单独制定一份训练(lian)计划，这(zhe)样(yang)的人不在少(shao)数。最(zui)后还是(shi)赵连胜出面(mian)，全(quan)队开了(le)一个内(nei)部(bu)短(duan)会，赵连胜详(xiang)细(xi)的介(jie)绍了自己的训练(lian)方法(fa)，说明了(le)这个(ge)训练产生的效果会因人而异，平均(jun1)身体力(li)量(liang)的(de)增长(zhang)数值一般就是30磅左(zuo)右，罗(luo)翔这个属于特例了。暴(bao)增(zeng)的概率(lv)不大。大家不要(yao)过于迷信。