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真正(zheng)说(shuo)来，一个人并不能(neng)那么容易忘(wang)掉伤心的往事(shi)。不过，当(dang)它浮现出(chu)来(lai)时，我们必(bi)须懂得如何使自己不(bu)陷于(yu)悲(bei)不自胜的(de)情绪，必须提(ti)防自己再度陷入(ru)愤恨(hen)、恐惧和无助的(de)哀愁里。这(zhe)时，最好的(de)方法(fa)就(jiu)是扭头(tou)去专心工(gong)作，计划未(wei)来(lai)，或者去(qu)运动、旅(lv)行。