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练(lian)习一个人自处。如果你已经习惯(guan)和(he)别人(ren)一起的话，刚开始打破这个习惯可(ke)能会使你(ni)觉得不舒(shu)服。如(ru)果(guo)你觉得(de)不愉(yu)快的话，就探(tan)测自己的感(gan)觉(jiao)。你(ni)为什么一直(zhi)盼望电话铃响呢(ne)？你是否担心自己和某人的关(guan)系？你是(shi)不是(shi)厌烦(fan)自(zi)己？如果(guo)这样(yang)的(de)话，你(ni)可以(yi)找点事(shi)做做，以克服独处的恐(kong)惧。但不要觉得自(zi)处的时候(hou)，一定得(de)做(zuo)点有"建设『性(xing)』"的事情，才能掩饰单(dan)独一人的怪异(yi)行为。如果你愿(yuan)意(yi)给自己一(yi)点机会，譬如(ru)一(yi)个月里找一两个午独(du)处，你将(jiang)更能享受(shou)独处的(de)乐趣。在独(du)处时你应当(dang)有(you)所思考，不要总人浮于事(shi)。