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在纸上、黑板(ban)上或(huo)用电脑记录(lu)你所感受到的欲(yu)望，必须从自己(ji)所认定的(de)需要往(wang)上(shang)找，找(zhao)到(dao)这(zhe)个需要的源头。重要的(de)是(shi)，要(yao)判(pan)断识别出你的需(xu)要究竟是自发(fa)的还是受(shou)他人影响(xiang)而产生的。当你(ni)明白了哪些(xie)欲(yu)望(wang)是自己(ji)内心(xin)的(de)，哪些是受别人(ren)影响、社(she)会制约而产生的(de)，你(ni)的(de)生(sheng)活有了驶(shi)向满意的目的之后，你才有(you)较好的(de)准备去(qu)发展自己的(de)真正兴趣。