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第三，我(wo)们(men)应该设定(ding)有意(yi)义的目标，努(nu)力去实现。心(xin)理(li)学家席(xi)克森米哈(ha)利(li)认为，如果能自己设(she)定合(he)理(li)而颇具挑战(zhan)『性』的目标，并(bing)且，在致力追求这些(xie)目标过(guo)程中，随(sui)时留意所有的回馈，那么(me)，我(wo)们必将获得最大(da)快乐。所(suo)以(yi)我(wo)们不(bu)会说："好好(hao)努力，追求成功，假如有(you)机会的话，可以顺便寻找快乐。"因为，适度努力追求目(mu)标，就是(shi)寻找(zhao)快(kuai)乐(le)的最佳(jia)途径。反(fan)过来，让自己快乐(le)，则可以释放最深(shen)处的潜(qian)能(neng)，而有助于达成目标。人类的(de)心理就是有这种(zhong)连(lian)带关系(xi)。我们为(wei)追求成功而(er)付出努力，可以增添生活『色』彩、改良(liang)做(zuo)事技巧(qiao)、提高成就、增进友(you)谊、改善关(guan)系，因而(er)使我(wo)们愈来愈有机会享受人生之乐(le)。我(wo)们(men)不但因(yin)此而进一(yi)步(bu)培养(yang)自己的享乐本(ben)领，更提(ti)高了(le)成功(gong)的(de)可(ke)能『性』。