《在线播放免费看日本电影追捕》

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所以，为了消除了这一误(wu)区(qu)，首先你要以平(ping)静的一种(zhong)方式勇敢地(di)表示出自己的愤(fen)怒；然(ran)后，以新的思维方式(shi)让自(zi)己(ji)保(bao)持精神愉快，使之转为内在控制；最后，不(bu)再对任(ren)何人的(de)行(hang)为负责，不(bu)因为别人(ren)的言行影响自己(ji)的精神状态。你可(ke)以(yi)学(xue)会不让别人的(de)言行搅『乱(luan)』自己的心(xin)境(jing)。总之，你只要自尊自重(chong)，拒(ju)绝受别人的控制(zhi)，便(bian)不(bu)会用愤怒折磨自己(ji)。