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　　在这个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。