《五月天婷a》

【五月天婷a】

所以，为了消除了这一误区，首先你要(yao)以平(ping)静(jing)的(de)一种方式勇敢地(di)表示(shi)出自己的愤怒；然(ran)后，以(yi)新的思维方式让自己保持精(jing)神愉快(kuai)，使之转为内(nei)在(zai)控(kong)制；最后，不(bu)再对任何人的行为负(fu)责，不因为(wei)别人的言行影响自(zi)己(ji)的(de)精神状态。你可以学(xue)会不让别(bie)人(ren)的言行搅『乱』自己(ji)的(de)心境。总之，你(ni)只要自尊自重，拒绝(jue)受(shou)别(bie)人的(de)控(kong)制(zhi)，便不会用(yong)愤怒(nu)折磨(mo)自(zi)己(ji)。