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美(mei)国学(xue)者(zhe)马(ma)尔登说："不(bu)安和多变(bian)，是形容现代生(sheng)活的(de)贴切词语。我们必须面对不(bu)安的生活(huo)，使我们的(de)船驶(shi)过人生(sheng)的险(xian)道--否则的话，就只有退回子宫(gong)，恢复(fu)妄(wang)想和苦(ku)闷。因(yin)为能(neng)为我们(men)担(dan)保的东西很少，我们只有学会尽力去克服那些危险，才能过着更(geng)满意的生(sheng)活。"他说："只要(yao)你觉(jiao)得自己是一个(ge)值得一活的人，人(ren)生的危机就不会妨碍你去(qu)过充实的生活(huo)。……如此，就(jiu)会有(you)一(yi)种安全(quan)感取代焦(jiao)虑(lv)不(bu)安(an)，而(er)你也就可以快快乐乐地活下(xia)去，把不安之感减低(di)到最低限度。"有了这(zhe)种"安全(quan)感"，也(ye)就自然会有(you)心灵的(de)平和宁静(jing)。