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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。