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止，而(er)导(dao)致严(yan)重缺(que)乏维生素。不(bu)但原本(ben)为了健康而吃(chi)维生素的(de)目(mu)的没达(da)到，反有害健康。所以一(yi)旦开(kai)启，就需正确(que)的控制。随时不忘检查，以免(mian)走火入魔。头(tou)部(bu)和(he)身体(ti)的疲倦两者截然不同，这(zhe)我(wo)们都知道，但却不依此常识来(lai)安排生(sheng)活(huo)。很少有(you)人会在心理(li)情绪疲(pi)备(bei)时，还保(bao)持着(zhe)脑(nao)力(li)和身体的运(yun)作(zuo)。相反的，我们常常四体不(bu)勤(qin)，而对(dui)我们的眼(yan)睛、心(xin)灵、情绪作疲劳(lao)轰炸。我们的身(shen)体需要劳(lao)动(dong)，堆积的感(gan)情想要宣泄而出(chu)，但通(tong)常我们一把塞住它，而借着大(da)吃大(da)喝来抒(shu)发情(qing)绪(xu)，结果精(jing)力(li)并未复(fu)原。第二(er)天你还是一样照常工作(zuo)，以(yi)惯(guan)有的精(jing)力处理例行公事。如(ru)果你是真心的成(cheng)功寻求者，你(ni)就应有充沛(pei)的(de)活力去寻求成功(gong)的机会。精神上的活力(li)来自身体的活动。你(ni)应(ying)该聪(cong)明地告诉自己你喜欢它(ta)。没(mei)有其(qi)他的方法，可(ke)以达到身体活动给予人放(fang)松精神和情(qing)感的效果(guo).这是制造更(geng)多(duo)精力(li)的(de)惟(wei)一法宝。