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怒是一(yi)种(zhong)不良(liang)的情绪状态。古(gu)代素(su)有(you)"怒(nu)伤肝、喜伤(shang)心、忧伤肺(fei)、思伤脾、恐伤肾"的说法。生(sheng)理(li)研究表明，人在发怒时(shi)，会有一系列生理(li)变化，如心跳加(jia)快(kuai)、胆汁(zhi)增多、呼吸紧迫、脸『色』改(gai)变，甚(shen)至全身发抖。这(zhe)种(zhong)情况(kuang)对人的健康(kang)不(bu)利是不言(yan)而喻的(de)。