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同其(qi)他所有情感一样，愤(fen)怒是大脑思(si)维(wei)后产生的一(yi)种结(jie)果。它不会无缘(yuan)无故地产(chan)生。当你遇到不合意愿的事情时，就告诉自己：事情不应该这样或(huo)那(na)样，于(yu)是(shi)你感到沮(ju)丧(sang)、灰心；然后(hou)，你便(bian)会作(zuo)出自己所(suo)熟悉的愤怒(nu)的反(fan)应，因为你认为(wei)这(zhe)样(yang)会解决问(wen)题。只要你认为(wei)愤怒是(shi)人的本(ben)『性』之(zhi)一，就总有理由(you)接受(shou)愤怒情绪而(er)不去(qu)改正(zheng)。