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　　在(zai)这个(ge)时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上炎。