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第(di)三，我们应该设定有意(yi)义的目标，努力去实现(xian)。心理学(xue)家席克森米(mi)哈利认为，如果能自己(ji)设定合(he)理(li)而颇具挑战『性』的目标，并且(qie)，在致力追求这些目(mu)标(biao)过程中，随(sui)时(shi)留(liu)意所(suo)有的回馈，那么(me)，我们必将(jiang)获得最大快乐。所以我们不会(hui)说(shuo)："好好努力(li)，追求(qiu)成功，假如有机(ji)会的话，可以(yi)顺(shun)便寻找快(kuai)乐。"因为，适(shi)度努(nu)力追求(qiu)目标，就是寻找快(kuai)乐的最佳(jia)途径。反过来(lai)，让自(zi)己快乐(le)，则可以释放最深(shen)处的潜(qian)能，而(er)有(you)助于达成目(mu)标。人类的心(xin)理就是有这种连带关系。我们为(wei)追求(qiu)成功而付出努力(li)，可以增(zeng)添生活『色』彩、改(gai)良做(zuo)事技巧、提(ti)高(gao)成就、增进(jin)友谊、改(gai)善(shan)关(guan)系，因而使我们(men)愈来愈有机会享(xiang)受人(ren)生之(zhi)乐。我们不但(dan)因此(ci)而(er)进一步培养自(zi)己的享乐本(ben)领，更提高(gao)了(le)成(cheng)功(gong)的可(ke)能(neng)『性』。