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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。